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2013年9月17日 (火)

記憶力向上テクニック

全米記憶力大会の優勝者が伝授する「記憶力向上テクニック」


> ■ イメージを思い描き、そのイメージを場所に結びつける。
>   01. 記憶しにくい、抽象的で退屈な事象(名前や数字など)を
>      視覚的なイメージへと変える。
>   02. そのイメージを簡単に想起できる場所
>      「記憶の保管場所」を見つける。

> 「Nelson」(ネルソン)という人の名前を覚える例に、
> このステップを実践してみましょう。

>   01. ネルソンという名前から、
>      ネルソン・マンデラのような有名人の顔をイメージします。
>   02. ネルソン・マンデラとの共通点を見つけます。
>      (たとえば、大きい鼻とか)
>   03. 名前を覚えたい人の鼻を見て
>      ネルソン・マンデラを思い浮かべます。
>      (より際立った特徴や性的な特徴、
>      ユニークな特徴を使う方が、効果が高まります。)


> ■ 数字から動作や物を連想して記憶する「ドミニクシステム」


> ■ 日常生活でも応用できる記憶力トレーニング
> 日常生活においても、こうした視覚イメージを
> 場所に結びつけて記憶する方法を活かすことができます。
> なじみのある場所から始めてみてください。
> たとえば、買い物リストを覚えるときには、
> 玄関前に牛乳をぶちまけてしまったイメージ、
> 2枚の巨大なステーキ肉に玄関で襲われているイメージ、
> 絨毯の上でプレッツェルが踊っているイメージなど...。

> ・ 視覚イメージを使うのが得意でなければ、
>  他の感覚も使ってみましょう。


(´・ω・)そっかー

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