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2013年7月20日 (土)

今週のコラム

生活向上WEB
『最近注目の朝活』について
> ● 朝活動のメリット
> ・ 朝の時間を有効活用することができる
> ・ 夜より朝の方が脳の働きがいいので吸収がいい
> ・ 生活のリズムが整い便秘も解消しやすい
> ・ 基礎代謝が高まった状態で過ごせる
> ・ モチベーションが高めの人が多く、ヒューマンスキルも向上しやすい

> ● 三日坊主にならないために
> ・ しっかり目的意識を持つ
> ・ ムリなくあくまでも自分のペースで
> ・ 朝活のために早起きするが、睡眠時間もしっかり確保する。(でないと継続しない)。

(´・ω・`)そっかー

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