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2013年7月 7日 (日)

エアコンは一晩中つけておくが大正解! 

エアコンは一日中「つけっぱなし」にしておくのが正解?
> ■ 寝苦しい熱帯夜…翌朝にダルくならないエアコンの意外な使い方

> ▼ ひと昔前はエアコンが無くても快眠できたが、今は環境が違う
> ・ "熱帯夜の日数はここ数十年で増加している"。
> ・ "夜間に熱中症を起こすケースも増えている"。
> ・ 夏に快眠できる室内温度は25~28度。

> ▼ やはりエアコンは必須!しかし冷房による弊害も
> ・ エアコンをつけっぱなしにして寝ると翌朝はダルくなる。
> ・ タイマーをセットすると、切れた途端に暑くて数分後に目が覚めてしまう。
> ・ "激しい温度変化は冷房病(クーラー病)の原因になる"。

> ▼ 結局どうすれば…翌朝にダルくならないエアコンの使い方
> ・ 身体が冷えすぎない温度で、一晩中つけっぱなしにするのが正解。
> ・ "扇風機を併用するとなお良い" 。

2週間も早く梅雨が明けたんですね
今日は東京で35度超えとか…… 
ワロエナーイ

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