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2013年7月 8日 (月)

よく眠りのための6つのコツ

一晩ぐっすり眠るための6つのコツ
> 01. 睡眠スケジュールを立てる
> 02. 睡眠のための儀式を決める
> 03. 素敵な空間をつくる
> 04. 習慣を見直す
> 05. ハーブを使う
> 06. ミネラルとホルモンを摂る

(´・ω・`)そっかー

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