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2013年6月 6日 (木)

カフェインの摂取が太る原因に

コーヒーによるカフェイン太りが急増中!ブラックでも関係なくカフェインの摂取で太るから気をつけろよ
■ カフェインの”利尿作用”でむくむ?
  (1) カリウムを阻害
  (2) 鉄分を阻害
  (3) 脱水状態
■ カフェインが”太るホルモン”を増加させる?
■ コーヒーより、カフェインを含む飲み物がある
  (1) コーヒー 40mg/100ml
  (2) 紅茶 30mg/100ml
  (3) 玉露 160mg/100ml
  (4) ウーロン茶 20mg/100ml
  (5) ほうじ茶 20mg/100ml
■ ”痩せる”カフェインの摂り方とは?
  (1) 有酸素運動する30分前に飲む
  (2) 食後に飲む


ジ  ハ ,,ハ
デ (;゚◇゚)z
!?

それでもなかなか太らない…… 

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