« Q. 募集内容と実際の業務内容が異なります。どうすればよいですか?  | トップページ | Q. アピールできるような実績がないと正社員の求人に応募できませんか?  »

2013年5月11日 (土)

五月病のチェックリストと予防策

あいつ、もうやめるのか?! 五月病の正体 10個のチェックリスト
早めの五月病予防! "やる気の源"がつまった「たけのこ」を食べよう
生活向上WEB
五月病と思ったら
あいつ、もうやめるのか?! 5月病の正体

10個のチェックリスト
01. 他人と会う、話すのが億劫で面倒くさい
02. 新しい環境に合わせるのが苦手
03. 過剰適応気味で、周囲に気を使いすぎる、空気を読みすぎる
04. 仕事や勉強についてクヨクヨ悩むことが多い
05. 生活リズムが夜型になってきた
06. 朝早く目覚めるが、ベッドから出るのがつらい
07. 「俺はダメだ・・・」マイナス思考から抜けられない
08. 洗顔や髭剃り、化粧を怠るなど、身だしなみがだらしなくなってきた
09. 通勤中の会社が近づくにつれて、腹痛や動悸など体調不良が出る
10. 食事に関心がなくなり、適当に済ませるようになってきた

3個未満 現在5月病の心配はないようです。
4~6個 軽い抑うつ傾向が見られます。ストレス・緊張が強い状態です。
7個以上 抑うつ傾向です。
この状態が続くならば受診が必要です。

なにそれ怖い…… 

« Q. 募集内容と実際の業務内容が異なります。どうすればよいですか?  | トップページ | Q. アピールできるような実績がないと正社員の求人に応募できませんか?  »

健康・病・食と心・脳・体」カテゴリの記事

BlogParts動作厨

  • blogram投票ボタン

無料ブログはココログ