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2012年12月10日 (月)

寒い季節を乗り切る「足湯シャワー」

寒い季節を乗り切る「足湯シャワー」をすべてのシャワー派にオススメしたい
足は第二の心臓といわれるように、
全身の「ツボ」が点在し、血液循環の重要な役割を担っています。
血管が拡がって血の流れがよくなり、
筋肉にたまった疲労物質を早く体外に出し代謝機能を高めます。
また、足湯には寝つきの悪いときや、
運動後で筋肉が緊張状態にあるとき、
疲れが取れないとき、冷え性、足のむくみ、しびれ、
片頭痛、風邪の予防にも効果があります。

足湯は「ちょっと熱めの42度~43度のお湯で、
10分~20分浸す」のが効果的とのこと。

ほむり

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