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2012年11月22日 (木)

鉄分について

鉄分不足に関する知識とかそれを補う食品について
鉄分の重要性は異常
食物繊維を取りすぎると鉄分まで持って行かれるから注意な
食事中や食後にコーヒーとか紅茶とか緑茶は飲むなよ
タンニンとかいうやつが鉄分の吸収を弱めるしな
飲むならほうじ茶にしとけ。病院とかそうだろ

なんってことでしょう
植物繊維も程々に摂らないとダメなんだね
緑茶もダメなんだね

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